港聞

港人壓力爆煲 表達藝術治療成新出路

記者:李雅然、馮焯瑩、林嘉蔚 新冠肺炎肆虐,令全球經濟活動停擺,各行業被迫裁員或減薪。除生活受影響外,心理健康亦不容忽視。疫情爆發初期,市民人心惶惶,主要因缺乏防疫物資而產生恐懼。疫情持續至今超過一年,香港人難免累積了不少負面情緒,包括工作、家庭及生活上因疫情帶來的轉變,導致產生各種壓力。香港心理衞生會公布「全港抑鬱指數調查2020」,於去年8至9月訪問1336人。逾6成受訪者表示壓力來自政治或社會環境及疫情,疫情壓力亦源自與人交往機會減少及擔心患病。達中等至嚴重抑鬱程度的受訪者增至23%,創2012年以來新高。可見疫情及社會運動直接影響市民的心理狀態。要調節心理健康,不但有傳統的心理輔導,同時亦有多種藝術治療可供大眾選擇。 繪畫等於表達藝術治療? 大環境叫人不安,若想改善心理健康,除了傳統的心理輔導,近期流行的表達藝術治療與藝術治療,也可以是出路。根據香港表達藝術治療協會指,表達藝術治療與藝術治療的不同之處,在於藝術治療只會以視覺藝術作治療方法,而表達藝術治療的方法主要有5個範疇,包括視覺藝術、音樂、舞蹈、戲劇及創意寫作。治療師會融會貫通五種表達方法,針對求助者選擇最適合的治療方案,令他們透過藝術的形式了解自我,從而達致自我療癒及增強自我意識。 疫情導致求助個案上升 天力亞太顧問高級顧問及註冊藝術(表達藝術)治療師蘇瑞雯 (Sandy) 指出,因疫情而尋求協助的個案有明顯升幅。根據他們去年1至7月於亞太地區所調查的數字顯示,有42%求助者因疫情而引起心理問題而尋求諮詢,而且有68%的諮詢者為男性,可見男士們的壓力管理能力比女士低。Sandy發現求助者面對的問題,會因疫情變化而有所不同。疫情初期,求助者會因恐懼感染新型肺炎或缺乏防疫物資,而產生心理壓力,或因自我隔離而產生孤獨感及被排除感。其後,疫情掀起在家工作的模式,在家時間比以往長,導致原有的兩性或夫妻關係問題浮現,再而引發更多磨擦,形成導火線。數據亦顯示,有13%因疫情而產生工作壓力。因員工會擔心上司認為他們沒有努力工作,或沒有下班時間,長期處於工作模式,令精神壓力長期高企。至今,移民問題亦成求助的新趨勢。 中學教師初嘗表達藝術治療 即使有輔導經驗,亦未必能夠自我調整心理狀態,曾任教多年的陳老師便是如此。她主要負責高年級學生的文憑考試,但疫情下的文憑試接連受到影響,加上社會運動和長期網上授課等難關。陳老師曾經感到喘不過氣,造成長期焦慮,加上夜夜失眠,需要尋求各種心理治療。陳老師認為表達藝術治療比傳統的談話療法新穎,她也嘗試過藝術治療,但最終認為前者在不同領域下,更能有效地紓發壓力。她又指,表達藝術治療與自身藝術天分並不掛鉤,而且過程中想進行甚麼都可以,只要充分表達出來,心理就能得以治療。「我現時仍會照著治療師的教導,當遇到壓力,就自己進行表達藝術治療,以達到紓緩效果。」由此可見,表達藝術治療對減壓有一定成效。 能醫又要自醫 作為一個藝術治療師,除了為求助者提供輔助,Sandy自己也堅持終身學習。「不可以讓自己有一刻停頓,因為所面對的事情實在太多」。她指出,因每個案都有千絲萬縷的原因。要站在對方角度感受,才能顧及細微之處,選擇最合適的治療方法。她又表示,而學懂如何抽離亦尤其重要,因為求助者會傾瀉很多心底情感出來,作為治療師要懂得抽離情緒,才能作出專業的治療方案。Sandy相信,治療過程並非單向關係,而是互相影響及成長,從而更了解自己,豐富人生閲歷。 啟蒙書籍推介 Sandy介紹一本由維也納第三心理治療學派—意義治療與存在主義分析的創辦人維克多.弗蘭克(Dr Viktor Frankl)撰寫的哲學類書籍。書本講述身為神經學家暨心理醫生的作者在德國納粹集中營的生活,透露如何面對逆境尋找及反思生命意義。他所創立的意義治療學對Sandy影響尤深:如何從生活中領悟生命的意義,即使面對難關,也積極地面對現實,努力追求生命意義,好好生存及生活。

財政預算案出爐 消費券代替派糖 國安開支預算急增

記者:李雅然、林雪瑩 財政司司長陳茂波於2月24日公布2021-22年《財政預算案》,預算案封面為青綠色,代表對未來懷抱的希望,經濟有起伏,財政豐儉也有周期,就如植物生長也有規律。問及派糖措施,陳茂波指現實中要「睇餸食飯」,難免令選擇有限。而預算案公布後,的確有失市民期望。 電子消費券「堅離地」? 當中最大爭議,莫過於首次推出的電子消費券。消費券會分5次派發,每月派$1000;限月內使用;不適用於海外網購等,料於暑假開始登記。措施預計有720萬人受惠,涉及開支360億元,當中行政費約6億元。對比去年全民派發現金的3.6億元行政費,高出近一半。相比直接派發現金,消費券的限制會較多,而且成本亦較高。 有市民認為派發消費券,會造成不必要的消費,可能會因此而增加額外開支,直接發放現金會更實惠。而受疫情影響較大的小商店,亦未必能直接受惠,因它們可能不支援電子支付,變相只能惠及大型企業,造成資源錯配。就長者未必能夠使用電子支付方式,陳茂波指可以八達通代替。但遺失八達通的風險相對較大,再加上有增值限額,可見其措施考慮得不夠周全。其後,陳茂波於電台節目表示,聽取市民意見後,認為派發方式及細節有調整空間,詳情將有待確實。 80億國安開支龐大 受港人高度關注的《港區國安法》,首次於預算案當中,獲發80億用以支付未來數年,關於維護國家安全的開支。但記者多次問及該筆款項的詳情,陳茂波指國安開支屬機密資料,並沒有正面回應。相關費用已於去年12月支付,已列明於2月公布的政府季度帳目,來年的預算案將不會有相關撥款。他又指,會於今年內按照《港區國安法》的要求,向立法會提交有關開支的分項預算詳情。 會上另一焦點,是關於政府早前公佈的香港電台管治及管理檢討報告中,批評其編輯管理制度存在缺失,且偏離《香港電台約章》,港台被再削預算開支約4.6%,僅得9.95億元。陳茂波在記者會被問及政府如何在不斷刪減港台預算下,仍能保證節目質素,陳茂波回應指,政府有既定機制處理。 有關市民對<<財政預算案>>的看法,香港民意研究所訪問859名18歲或以上香港居民,近6成受訪者對預算案表示不滿,滿意程度為回歸以來最低。財政司司長陳茂波的民望,最新評分為36.2分,為歷屆財政司司長最低,支持率只佔兩成七。也有受訪市民關注香港未來繼續面對財赤問題對社會發展帶來一定隱憂。 印花稅上升 港股急挫 此外,預算案亦提出上調股票印花稅稅率,由現時買賣雙方按交易金額各付的0.1%,提高至0.13%。消息一出,港交所股價大跌。陳茂波指當局充分考慮對證券市場和國際競爭力的影響,決定調整股票印花稅,計劃於8月1日實施有關調整。 港交所對政府提高股票印花稅感到失望,但明白該稅項是政府重要收入來源。當天(24日)消息公佈後,市場未做好調整稅收心理準備令股市大跌,恒指急瀉逾千點,港交所急挫近9%,港股通(滬)淨流出約118億元。港府近30年來首次加股票印花稅,過往都是調低印花稅,惹來市場人士不滿。政府預期印花稅可為下財年額外增80億元收入。美銀證券認為調高印花稅,對港交所短期營業額影響屬中性,但長遠來說,交易成本上升,對港交所擴大投資者基礎造成負面影響。

認清交友Apps危機 慎防愛情陷阱

記者: 許佩琳 吳詩琪 交友Apps日漸普及化 香港人「熱愛工作」,長期不定時的工作模式令都市人失去私人時間,生活圈子亦逐漸收窄。「身不由己」的香港人本來就難以認識伴侶,現時更加因為疫情關係,連娛樂活動(如Party 聚會)都暫時不能進行,單身人士就更難認識伴侶。因此,交友Apps成為他們認識異性的「最佳方法」,令不少渴望戀愛,但未曾有戀愛經驗的A0人士,選擇以交友Apps去擴大社交圈子和打發時間,同時希望把握機會結識另一半。 記者發現,目前大部分的交友Apps程式都根據用家年齡、興趣、身高、學歷和搜尋喜好作出配對。用家感到「合眼緣」就可以給”like”,沒興趣就直接”Pass”。當雙方都”like”時,即配對成功,之後便可以開始聊天。如果用家想讓更多人看見自己,亦可以選擇「課金」功能,即付錢去購買更高級數的會員制或其他功能。「課金」後,可以進行更多配對,例如可以看到對方的上線時間,或讓自己的照片出現頻率增加,這樣用家可以主動岀擊為自己增加機會,整個過程操作簡單,因此不只真心想結識朋友的人會去使用,同時也令騙徒有機可乘。 第一次約會選址奇怪 根據記者了解,城中有一些年輕人嘗過交友Apps被騙的經歷,他們表示,對方邀約的地點相當奇怪。網上論壇有網友匿名留言指: 「他們約會時會被帶往昂貴的餐廳或者美容院,原來對方可以在點餐或療程後抽取佣金,因而約會變成騙徒賺錢的方法。」有受訪者表示,在交友Apps中認識的朋友只有一種聯絡方式,也沒有共同朋友。對方給予的照片、資料和社交媒體都可能是捏造的,令真心想認識朋友的用戶極度缺乏保障。 Hillary(化名)曾經在Tinder(交友Apps)上, 結識一位自稱身高一米八且擁有八舊腹肌的23歲男子。初時男子透過應用程式與Hillary聊天表現得風趣幽默,富有學識,所以Hillary很快便答應對方一同看電影。Hillary 當天到達戲院時,還以為對方未到達,因為現場並沒有年青男子,後來才透過電話「相認」。她表示,該明男子目測已年過30歲,身高只有一米七而且擁有大肚腩。心知不妙的Hillary硬着頭皮與對方看電影,但男人在看電影過程中一直「鹹豬手」和親吻她,令Hillary在電影播放到一半時經已先行離場。回家後,她發現自己手袋多了兩個「避孕套」,進一步知道對方有其他不軌意圖,因此她很慶幸自己當時有所戒備而先行離場,從此對交友Apps抱有很大戒心。 由此可見,交友Apps認識朋友容易「中伏」。交友Apps用戶多,騙案亦隨之而多,不幸中之大幸是只遇到「照騙」,嚴重的不單會被騙取金錢,更可能被騙徒騙取感情和色相。到底網友要怎樣提防交友Apps陷阱?使用時又有甚麼要注意的地方? 如何避免墮入交友Apps陷阱 為避免交友Apps衍生出的各種網絡陷阱,有使用五年交友Apps經驗的Suki為大家整理出六個使用建議和注意事項,供大家參考。 與對方交心前,應留意以下事項: 第一,確認對方身份:若發現對方的照片和背景資料都符合「高富帥」的特點,很可能對方只是個虛構對象。現實中並沒有「白馬王子」,條件好得「離地」就應有所懷疑,不能單憑照片和背景資料就輕易相信對方。可以先透過留意對方的社交媒體,瞭解到他們的日常興趣和愛好,並仔細分析他的性格是否適合自己。 第二,小心分辨用戶真假:儘管與對方交換了社交媒體帳戶,然而社交媒體帳戶也可以是虛構的。例如朋友數目少、朋友名單中很多是亂碼名字或外國帳户、在多數相片中也沒被標籤、長期沒有Like和留言、活動量不尋常地低等等,這很有可能是假帳户。 第三,見面要注意安全:如果對方提岀見面,應告訴父母或朋友對方姓名、見面地點、時間,並在公眾地方會面,例如知名的餐廳或咖啡廳,隨時與朋友保持聯繫。如察覺對方有不良企圖時,準備充分的離場理由及計劃,立即找藉口離開。…

特首林鄭月娥發表2020施政報告

特首林鄭月娥於11月25日發表任內第四份《施政報告》。報告以「砥礪前行,重新出發」為題,全文共有10章約3.2萬字,內容包含教育改革、發展保育、房屋供應、創新科技等多項措施。林鄭月娥指,「如何令香港早日走出困局、令市民恢復信心,是這份《施政報告》的首要目的。」記者會上,林鄭提出抗疫是目前香港社會的「頭等大事」,是發展經濟和促進民生的基礎。《施政報告》受到傳媒的廣泛關注,多家傳媒機構就通識科改革、中央支持與大灣區就業及明日大嶼等話題向特首提問。

核心區空置舖急増 有業主逆市助租戶

從去年的社會運動到今年的新冠疫情,香港的經濟環境持續低迷,多間大小零售品牌結業。在本港多個核心商業區域,空置舖及招租廣告隨處可見。據美聯工商舖資料研究部發表的《2020年第三季度香港主要購物區街舖空置及商戶分布調查報告》,本港四個核心區(銅鑼灣、中環、尖沙咀及旺角)的空置舖位在第三季度共有945間,佔整體空置率12.6%,較去年同期上升逾一倍。據戴德梁行《全球主要大街》(Main Streets Across The World)2019 年度報告,香港銅鑼灣曾取代紐約第五大道上段,連續五年位居全球主要大街店鋪租金的榜首位置,價格為每年每平方呎2,745美元(約2.14萬港元)。不過現在以銅鑼灣區一線街道為例,空置舖數量達90間,其中以波斯富街最嚴重。

港青創業闖出一片天

香港受反修例運動和新冠疫情影響,各行各業備受打擊。但所謂「有危自有機」,不少九十後年輕人反而想藉此機會創一番事業。可是,香港創業家交流平台「青年創業軍」通過調查發現,超過六成香港創業者在創業兩年後會開始面對經營困難,三成創業者則在兩年內面臨公司業績衰退。在香港創業似乎有一道又一道的難關,可能面對公司的業績衰退、經營困難、競爭對手等種種問題。這次,《傳新報》向三位成功創業的年輕人取經,希望了解他們在危機中如何自處,如何突破經營困難,如何在眾多競爭對手中突圍而出。其中,諾貝爾華人領袖獎得主何朗維寄語年輕創業者:「堅持永不放棄,是邁向成功的不二法門。」

補習興趣班網絡教學化危為機

受新冠肺炎影響,本地各類私人教育中心已停業200餘日,疫情至今亦有不少小型補習社、興趣班被逼結業。為了繼續生存,越來越多的補習社、興趣班以靈活變通的網絡教學滿足學生的學習需要,但面對突如其來的變化,很多老師、家長和學生都表示需要一段時間適應。

遊戲機炒賣「疫」流而上

2020年,全球經濟受新冠肺炎衝擊,市況低迷,但也有一些行業異軍突起。在香港,有一行在疫情中不怕沒有顧客,不需靠政府資助,甚至更受年輕人歡迎,這就是遊戲機店。今年大賣至斷貨的掌上遊戲機和家用遊戲機被炒至天價,遊戲機業成為香港「疫」市下的商業新景觀。